痛經是非常痛的，往往是在月經來之前或者是前一兩天出現劇烈的疼痛感，很多人不知道為什么自己會出現痛經的情況，其實這其中的原因有很多種，每個人都有自己不同的原因，在平時生活中如果不是先天痛經的話我們要采取一定的措施來幫助我們改善痛經的情況。那么痛經是什么原因引起的?下面讓沈陽沈大醫院的醫生給大家介紹一下。

　　痛經是什么原因引起的?

　　1、月經期間經常劇烈運動

　　月經期間其實是不能進行劇烈運動的，所以女性朋友在來月經的時候一定要注意不要劇烈運動，劇烈運動的話有可能會讓自己出現痛經的情況。

　　2、月經期間不要進行性生活

　　這一點也是非常重要的，在月經期間一定注意不要進行性生活，因為性生活會給女性身體帶來一定的刺激，并且還會帶入大量的細菌，所以在月經期間不要進行性生活，這樣可以有效的減少痛經的產生。

　　3、月經期間不注意自己的飲食

　　飲食也是非常重要的，如果月經期間不注意自己的飲食也很容易引起痛經，在月經期間不要去吃一些辛辣或者是冷的食物，因為這兩類事物都還有一定的刺激作用，會讓女性出現痛經的情況。

　　4、月經期間不要熬夜

　　在月經期間其實需要進行良好的睡眠時間，注意好自己的作息，不要經常熬夜，否則很有可能會給自己的身體帶來一定量的傷害。

　　5、受涼

　　其實受涼也是會引起痛經的，在平時生活中我們要多注意保暖，不要讓自己的肚子受涼，否則很有可能會引起痛經。

　　6、過度勞累

　　過度勞累其實對身體也會有很大的影響的，月經期間女性朋友要注意勞逸結合，不要過度勞累，否則很有可能會產生痛經。

　　溫馨提示：痛經是什么原因引起的?在平時生活中我們一定要多注意這些方面，一定不要忽視痛經，因為痛經對我們的身體影響也是非常大的，并且痛經也會有非常強烈的疼痛感，所以平時生活中一定要多注意。